最今天氣真的很冷~~大家一定要做好保暖的動作

天氣冷颼颼，國民健康局特別提醒民眾在運動前應該要做充分的暖身運動，並在運動中記得要補充水份，運動後也要換上乾暖衣服，做好保暖準備，才能夠維護自己的健康。另外，國民健康局更呼籲早晨有出門運動習慣的心血管疾病患者，不要太早出門，最好等到太陽出來氣溫回暖之後再出門運動，倘若在運動中有任何不舒服的現象，也必須要立即停止運動，以免造成意外發生。

天氣冷得時候常常會有很多意外的發生,很多人以為運動可以驅寒
但是很多人都不知道,運動前的暖身是重要的
千萬不要隨便動動就上場,一定要做好萬全的準備在上
有任何不舒服一定要停下來,不要硬撐下去
才能預防任何可能的意外